Tai-Chi

C'est une forme d'exercice énergétique douce, d'origine chinoise. À l'aide de la respiration, les mouvements de tai chi s'effectuent avec fluidité, amplitude, douceur et lenteur. L'énergie ( Qi ) circule dans l'ensemble de nos méridiens qui sont en quelque sorte le réseau énergétique du corps humain. Une pratique régulière du tai chi aide à mieux gérer le stress, stimule la concentration et la vivacité de l'esprit, favorise la détente, améliore l'équilibre et développe une meilleur conscience du corps.

Clientèle visée : toute personne désirant s'initier au tai chi

Sensei: Sylvie Bouliane

L'École d'Aikibudo de Québec offre ce cours en groupe, semi-privé ou privé

Équipement:

• Porter des vêtements confortables et décontractés
• Apporter une grande serviette pour les exercices au sol
• Aucune chaussure particulière requise; les exercices se font pieds nus ou en chaussettes