Autodéfense pour femme

La violence et la peur de la violence affrontées, maîtrisées et rejetées

Lire l'entrevue accordée par Benoit Lortie sensei au Journal de Québec sur l'autodéfense pour femme "L'autodéfense pour gagner en confiance"

Benoît Lortie pratique les arts martiaux depuis plus d'une quarantaine d'année. Il a une formation en judo (1972) et aikibudo (1989). Son attitude pacifiste et de non-violence a été développée au cours des 30 dernières années en pratiquant le bouddhisme. Ainsi, les enseignements de Benoît sensei ont comme base, entre-autre, la tolérance, la non-violence, la compassion pour autrui, la générosité, la conciliation, l'éthique et la justesse.

Description du cours
La violence et la peur de la violence sont des réalités auxquelles plusieurs femmes sont confrontées (violence conjugale, au travail, etc).

Que se soit des insultes, des coups ou des agressions physiques contre elles, elles seules peuvent mesurer le danger de ces agressions.

Le cours est ouvert aux adolescentes de 13 ans et plus!

L'horaire du jour et de l'heure des cours se fera avec une entente entre l'élève et le Sensei.

Tarifs à l'heure pour un cours de 2h, 3h ou 5h, etc :
 
  • 35$\h 1 personne seule avec le sensei.
  • 50$\h mère/fille ou 2 membres ou plus d'une même famille seule avec le sensei

Tarification (régulier, femme seule ou semi privé) : 

  1. (Cours privé) Carte de 10 cours pour 1h ...............225$
  2. (Cours privé) spécial mère avec 1 fille, cartes de 10 cours pour 1h .............299$
  3. (Cours privé) spécial mère avec 2 filles, cartes de 10 cours pour 1h .............350$

Formation:

  • Formation à l'extérieur du dojo 120$/h. Ajoutez des frais de déplacement si l'emplacement est à plus de 20 km de notre Dojo de Québec, ajoutez 0,60$/km parcouru.
  • Au besoin, ajouter les frais de location d'une chambre d'hôtel.
  • Ajoutez les taxes fédérale (5%) et provinciale (9.5%) au total.

N.B. Les cours ne sont PAS REMBOURSABLES. Aucune raison ne sera acceptée.

  • Cours privé: 30$/h par personne (1h de cours pour 10 semaines) (matin, midi, soir)
  • 10 cours privé mère/fille: 280$
  • Cours semi-privé 25$/h par personne (2 élèves max) (matin, midi, soir)

Voici le plan de cours:

  1. Comment détecter une future agression.
  2. Analyser le comportement et le regard de l'agresseur.
  3. Comment gérer la distance avec l'agresseur.
  4. Les temps d'actions.
  5. La garde à respecter en autodéfense.
  6. L'utilisation des atemi.
  7. Techniques de déplacements.
  8. Attitude à avoir face à une agression.
  9. Techniques de dégagements sur saisie avant et arrière.
  10. Techniques de contrôles articulaires ( poignets, coudes et épaules )
  11. Techniques de défense AVEC petits bâtons courts, parapluie, canne, etc.
  12. Techniques de défense CONTRE bâtons, couteaux, etc.
  13. Techniques de défense au sol.

 ET PLUS ENCORE !

​Le cours est avantageux pour se défendre contre l'intimidation : la pratique est sans violence et passe par un contrôle total de l'articulation sur l'agresseur immobilisé​ par une clef ou une torsion. ​Cela crée une douleur très intense mais ne laisse aucune blessure à court ou à long terme. Aucune force physique ou forme physique est nécessaire pour l'exécution du mouvement.


Benoit Lortie Sensei
Sensei en auto-défense pour femmes
Directeur technique

 

 
Danielle Lévesque
Assistante au Sensei
pour le cours d'auto-défense

Autodéfense pour femmes

TÉMOIGNAGE

J’ai débuté ma formation en auto-défense en 2016, dans le cadre de mes démarches pour mettre fin au cycle de la violence. Ayant vécu des abus physiques, psychologiques et sexuels dès l’enfance, il n’était pas évident de me sortir d’un schéma de victimisation. Après avoir subi de nombreuses agressions physiques et sexuelles et d’innombrables humiliations au sein de relations malsaines marquées par la violence conjugale, j’ai pris la ferme décision de reprendre le contrôle de ma vie et de retrouver ma dignité, malgré toutes ces graves blessures emmagasinées dans ma mémoire.

Le cours d’auto-défense me semblait être un outil tout à fait indiqué, dans ma situation, pour rebâtir ma confiance en moi et me sentir moins vulnérable face à un éventuel agresseur. Ce qu’on apprend au dojo représente à mes yeux une philosophie de vie honorable, qui me permet une reconnexion avec moi-même. À mon humble avis, les arts martiaux devraient idéalement être enseignés dès la scolarisation, sans distinction. Il ne s’agit pas d’un apprentissage facile, mais combien instructif et valorisant ! Avec une certaine assiduité et de la persévérance, on regagne peu à peu confiance en ses capacités.

Au début, je ne savais pas trop ce qui m’attendait sur le tatami et je manquais beaucoup d’assurance. Je n’étais pas certaine de pouvoir bien assimiler les techniques et les concepts de l’auto-défense. J’ai eu la chance de côtoyer des instructeurs expérimentés et respectueux ; j’éprouve de la gratitude pour leurs enseignements, leur patience et leur dévouement. L’ambiance est amicale et détendue. Ces aspects du cours sont particulièrement importants quand on s’efforce de guérir des traumatismes. Il faut des années de pratique pour obtenir une certaine expertise, mais ce que j’ai appris me permettra de mieux gérer les situations où je me sens menacée. J’adhère aux valeurs de courage, de respect et d’intégrité du dojo. Si je pouvais revenir en arrière et faire des choix différents, j’aurais sûrement suivi le cours dès l’enfance. Maintenant que j’y ai accès, je le reçois comme un cadeau. Je le recommande à toutes les femmes et jeunes filles, peu importent leur âge et leur parcours !

Isabelle Doiron, 40 ans

 

Pour nous joindre

École d'Aikibudo de Québec
1355 3e avenue
Québec (Limoilou), Canada, G1L 2Y1

benoit@aikibudodequebec.com

Danielle Lévesque : adjointe administrative
Benoit Lortie : directeur

 Tel: 418-914-5400
 Texto: 418-573-7770

Accessible RTC 801(1ère avenue) - 802(18ième rue coin 3ième avenue)
Possibilités de stationnement: dans les rues transversales avoisinantes.

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