Autodéfense pour femme

La violence et la peur de la violence affrontées, maîtrisées et rejetées

L'AUTO-DÉFENSE à notre dojo, c'est d'abord :

MAITRISER SA PEUR ET SES ÉMOTIONS
ORGANISER UNE DÉFENSE ULTRA PRÉCISE
UTILISER DES CONTRÔLES ARTICULAIRES TRÈS EFFICACES

Sans force, ni violence

CONSULTEZ L'HORAIRE DÉTAILLÉ 

Cours de groupes

Mardi
18h30 à 19h30
Mercredi
12h00 à 13h00
Jeudi
11h00 à 12h00 & 20h15 à 21h15
Vendredi
11h00 à 12h00

Le cours est ouvert :

  • aux femmes victimes de violence physique et/ou psychologique
  • au personnel œuvrant auprès des clientèles victimes d'actes criminels
  • au personnel œuvrant auprès du public
  • aux adolescentes de 13 ans et plus
  • aux femmes qui voyagent seules
  • à toute personne intéressée à se défendre contre l'intimidation

Encadré par un sensei de plus de 40 ans d'expérience

La violence ne prend pas congé, soyez toujours prêt à réagir !

COURS PRIVES ET SEMI-PRIVES OFFERTS EN TOUT TEMPS

Pour tous, quel que soit votre âge, votre stature ou votre condition physique

VOUS APPRENDREZ À:

Reconnaître et faire face à une agression

Maîtriser efficacement l’agresseur

Centrer votre énergie pour vous dégager :
des saisies / attaques / armes

Et bien plus ...

POUR GAGNER EN CONFIANCE
POUR POSER VOS LIMITES
POUR RETROUVER VOTRE LIBERTÉ

AUSSI DISPONIBLES SUR DEMANDE:

Cours de groupe
Ateliers
Conférences
Formations spécialisées

Vous souhaitez offrir une formation en autodéfense ou autre à votre organisme, mais le financement vous freine ?

Bonne nouvelle! Nous pouvons vous aider à trouver des fonds !
Un expert vous accompagne de A à Z : identification des partenaires financiers, rédaction de votre demande de subvention et suivi. Les coûts liés à la démarche seront pris en charge par le financement obtenu.

Contactez-nous dès maintenant pour concrétiser votre projet!

PLAN DE COURS

Observation de son environnement

  • Comment détecter une future agression
  • Analyser le comportement et le regard de l’agresseur
  • Comment gérer la distance avec l’agresseur

Maîtriser ses peurs et ses émotions devant la situation d'agression

  • Attitude à avoir face à une agression
  • Posture à adopter
  • La garde à respecter en autodéfense
  • Confiance en soi

Organisation de la défense

  • Décision d’agir
  • Les temps pour passer à l’action
  • Techniques de déplacements
  • Affirmation de soi

Passage à l’action

  • Agir avec conviction
  • L’utilisation des atémis
  • Techniques de dégagements sur saisie avant et arrière
  • Techniques de contrôles articulaires (poignet)
  • Techniques de défense AVEC petits bâtons, parapluie, canne…
  • Techniques de défense CONTRE bâtons, couteaux…
  • Techniques de défense au sol
  • Maîtrise de la situation
  • Estime de soi
  • Confiance en soi, affirmation de soi, estime de soi et liberté retrouvées!

 ET PLUS ENCORE !

  • ​Le cours est avantageux pour se défendre contre l'intimidation.
  • La pratique est sans violence et passe par un contrôle total de l'articulation sur l'agresseur immobilisé​ par une clef ou une torsion. ​Cela crée une douleur très intense mais ne laisse aucune blessure à court ou à long terme.
  • Aucune force physique ou forme physique est nécessaire pour l'exécution du mouvement.

* L'horaire se fera avec une entente entre l'élève et le Sensei.

Des questions ?

Contactez-nous !

 

benoit jdq
Benoit Lortie Sensei
Sensei en auto-défense pour femmes
Directeur technique

 

 
Danielle Lévesque
Assistante au Sensei
pour le cours d'auto-défense

 

Pour nous joindre

École d'Aikibudo de Québec
1355 3e avenue
Québec (Limoilou), Canada, G1L 2Y1

benoit@aikibudodequebec.com

Danielle Lévesque : adjointe administrative
Benoit Lortie : directeur

 Tel: 418-914-5400
 Texto: 418-573-7770

Accessible RTC 801(1ère avenue) - 802(18ième rue coin 3ième avenue)
Possibilités de stationnement: dans les rues transversales avoisinantes.

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